Die Rückenschule ist ein Behandlungskonzept für einen gesunden Rücke und ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Die Rückenschule ist ein gezieltes Verhaltenstraining, das neben Einstellungs- und Verhaltensänderungen auch ein verbessertes Körperbewusstsein anstrebt.
Was erwartet mich im Wirbelsäulenkurs?
Ursachen für Rückenschmerzen können Verspannungen, einseitige körperliche Belastungen, Übergewicht, Strukturveränderungen der Wirbelsäure und Bandscheiben, sowie psychischer Stress sein. Beim Rückentraining stehen zielgerichtete und geplante Maßnahmen zur Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Vordergrund, diese werden erreicht durch gezieltes Training mit Kraftgeräten und Handgeräten, wie Thera-Band, Pezzi-Ball oder Hanteln.
Details zum Kurs
Montag 19:00 Uhr im Fitness Studio Flexx in Holzgerlingen